歯磨きをする目的

Mon, 05 Oct 2026 09:40:28 +0900

定期的に歯のクリーニングに来られている患者さん

三カ月前より急に磨き残しの歯垢（プラーク）が増えていて

磨き残しを赤く染め出す液をつけると真っ赤になる場合があります。

ほぼ間違いなく「歯ブラシの種類」を変えてます。

「柔らかいのが歯肉に優しいと思って」と大抵言われます。

何らかの媒体で見聞きしたことが多いのでしょう。

確かに、磨きやすい奥歯の頬側を力を入れて磨いたことが原因で

歯肉が傷ついてしまったり、歯肉が下がったりすることはありますが、

歯肉が下がる原因は歯磨きの仕方だけではありません。

歯肉が下がらないようにと柔らかい歯ブラシを使ったり

軽く磨くことにより磨き残しが増えてるのは

歯磨きをする目的に沿っていないことになります。

私たち歯肉の専門家である歯科衛生士も

この状態はなぜ起きているのか？を正確に判断する「見る目」が求められます。

一律患者さんに「柔らかい歯ブラシ」を勧めるのは問題です。

赤く染め出して柔らかい歯ブラシで落ちますか？

特に甘いものの摂取が多い患者さんの歯垢はより歯ブラシで落ちにくいことは

染め出す習慣のある歯科衛生士ならわかるはずです。

染め出してみましょう。

「適切な歯ブラシを使って正しく磨く」

これが正解です。

「甘いものが好き」は「砂糖依存性」かもしれません

Thu, 01 Oct 2026 09:22:04 +0900

「砂糖中毒」という言葉をご存じですか？

「ついお菓子を食べすぎてしまう」

「甘いものがないと落ち着かない」
そんな日々が続いていませんか？

それはただの「甘いもの好き」ではなく、

もしかすると砂糖依存（甘い物中毒）のサインかもしれません。

砂糖は「マイルドドラッグ」とも呼ばれています。
砂糖の摂取により、脳内で分泌されるドーパミンなどの「快感ホルモン」を求めるようになり、その快感が癖になってしまうことが原因です。

こんな傾向があれば、砂糖依存の可能性があります。
・お腹がすいていなくても甘いものを食べたくなる
・甘いお菓子を一度食べると止まらなくなる
・食後に必ずデザートが欲しくなる
・甘いものを我慢するとイライラ・落ち込みが出る
・気分の波や集中力の低下を感じることがある

なぜやめられないの？

砂糖が脳内の「快楽物質（ドーパミン）」を一時的に増やすことで、ストレスや不安をやわらげる作用があります。そのため、知らず知らずのうちに「甘いもの＝安心」の回路ができてしまいます。
また、栄養バランスの乱れや睡眠不足なども、甘いものへの強い欲求を高める原因になります。

ではどうしたらいいの？

①まずは「ただ甘いものが好き」という状態ではないということを理解する。

②一日三食の食事からカロリーが足りているか見直す

　三食の食事量が少ないとお腹が空き、甘いものや簡単に食べられる菓子パンなどに手が伸びてしまいます。

③いきなり甘いものを完全に断つのではなく、徐々に減らしていく。代わりに砂糖ではない糖質を取るようにする。果物、おにぎりなどがお勧め。

甘いものを食べると脳にどう影響があるのか、そこを理解すると受け入れやすいかもしれません。そして徐々に、少しずつ食生活を改善していくというイメージがお勧めです。

歯周病治療

Tue, 01 Sep 2026 14:40:49 +0900

歯石取りは歯周病治療の大切な一環です。

「歯石の取り残し」があると歯周病は改善されません。

患者さんはこちらの写真ではなかなかわかりずらいかもしれませんが、

歯周病治療を担う歯科衛生士であれば歯肉の変化に気づくはずです。

歯石を取ったら終わりではなく、取り残しがないか毎回前回取った場所をチェックします。

患者さん歯磨きがきれいで、歯石がきれいに取り除けれいれば歯肉の腫脹は改善されるはず、

なのにまだ腫脹があれば取り残しているのかもしれない、と考えます。

〇のところ以外の歯と歯の間の歯肉も引き締まりつつありますが

厳しめに見るとまだまだ、です。

再チャックしてざらつきがないか確認して再度きれいに根を確認したところ、

次の時にはわずかな腫脹が改善されていました。歯肉を見る目を養っていきます。

当歯科医院の予約の取り方について

Fri, 28 Aug 2026 12:22:18 +0900

歯科医院によって「予約の取り方」には違いがあるようです。

当歯科では「一回の治療を丁寧に行う方針です」

「予約制なのに待ち時間が長く、治療時間が短い」

ということがないように

当歯科では「基本お一人一回６０分の治療枠」をとっています。

一人２０分や３０分枠ではどうしても一回の治療時間は短く

バタバタ診療になっていまいますし、

予定より治療が長引くと次に待たれている患者さんが

予約通りに治療を開始することができない、

ということになりかねません。

宮崎市外からお越しになる患者さんの場合は

できるだけ治療回数が短くなるように

90分枠でお取りするなど臨機応変に対応しています。

お一人に長く時間をお取りする分、

できるだけ予約の変更はなさらないようにお願いしています。

定期健診も、お子さまの治療も６０分です。

土曜日のみ変則的に予約時間を設定することもございますが

治療内容を考慮しながら予約をお取りしています。

土曜日のみ来院できる患者さんも多いことから

予約を変更される場合はできるだけ早めに教えていただけますと

キャンセル待ちの患者さんに連絡することができますので

ご協力のほどお願いいたします。

8月の休診日のお知らせ

Mon, 03 Aug 2026 09:26:08 +0900

８月１１日（祝日）は終日診療いたします。

１２日～１５日まで休診となります。

よろしくお願いいたします。

にしむら歯科医院

歯科検診と歯のクリーニング

Thu, 09 Jul 2026 15:28:17 +0900

☆一番左赤く染まっているのは磨き残しの歯垢です

☆真ん中　正しい歯ブラシの当て方をお教えします。

☆クリーニング剤できれいに磨き上げます。

当歯科医院は「予防」にも力を入れているため、歯周病と虫歯の予防の専門家である「歯科衛生士」が5名（常勤）在籍しています。（来年育休明け復帰予定1名在籍）

近年、虫歯や歯周病は口の中の病気というだけではなく、口の中の歯垢という細菌が全身の病気に関係していることがわかっています。

特に高齢者の「誤嚥性肺炎」は口の中が不衛生になっていること、（歯垢、そして唾液の中には細菌がたくさん存在しています）のど周りの筋力の衰えから誤嚥をおこしてしまうことがわかっていますので、口の中を定期的に清潔にすることは「誤嚥性肺炎」の予防になります。当歯科医院には多くの高齢者の方が定期健診とクリーニングに来られています。

私たち歯科医療者が強く願うことは「できるだけ若い時期に歯の大切さに気付いてもらい、生涯自分の歯で少してもらうこと」です。

当歯科医院は来年開院２０周年を迎えますが、年々定期健診とクリーニングの大切さを理解している方が多くなったと感じます。

今後も医院内で共通認識を深めながら知識と技術の向上に努めてまいります。

歯肉の黒ずみ（メラニン）除去症例②

Mon, 06 Jul 2026 10:51:35 +0900

黒ずんでいる歯茎に、フェノール液という薬液を塗布しメラニン色素を除去、中和剤を塗布し本来の健康的で綺麗なピンク色の歯茎の色に戻すための治療法です。

主な原因　喫煙

一回目上下希望の場合7,000円×２

　追加1,500円

☆左写真　初診時　この方は長期の喫煙により歯肉が黒ずんでいます

☆右写真　処置後　この方は上下のメラニン除去を希望されました。一回できれいになる方もいらしゃいますが、部分的に黒ずみが残っていればその部分のみ追加処置を行う場合もあります。

処置中、歯肉が多少ピリッとすることもありますが、痛み止めを飲むなど特別な痛みはないようです。

歯石取りについて

Thu, 02 Jul 2026 14:47:01 +0900

「歯石を取ってほしい」

「クリーニングをしてほしい」

というご希望で来院される方はとても多いです。

当歯科医院は「歯周病治療」にも力を入れています。

「歯石を取る」これは歯周病治療の一環として行います。

歯周病が進行している方は歯肉の中にたくさん歯石がついています。

しかしこの「歯肉の奥深く」の歯石を取り除くには技術が必要です。

「歯肉の奥深く」についている歯石を取り除かなれば歯周病は良くなりません。

また、歯科衛生士による「歯石除去」では改善されないくらい進行した歯周病の場合は、歯科医師による「歯周外科処置」を行うこともあります。

当歯科医院では常勤歯科衛生士5名が在籍（プラス一名育児休業中）し、

歯科衛生士一人一人にスケーラー（歯石を取る器具）を配布し個人で管理してもらっています。

各自が使いやすいスケーラーを随時購入しています。

歯科衛生士は歯周病の予防と治療を行う専門家です。

当歯科医院では歯科医師が歯石の取り残しがないかチェックし、歯科医師もマイスケーラーを持っています。

それだけ歯石取りは大切ということです。

大切な歯を守るためには虫歯と歯周病どちらも適切な治療が必要です。

ご不明な点がございましたらご相談ください。

臨時休診日のお知らせ

Sat, 06 Jun 2026 13:37:37 +0900

6月10日（水）は都合により臨時休診日となっています。

よろしくお願いいたします。

6月14日(日)は休日当番医です

Fri, 05 Jun 2026 11:34:26 +0900

6月14日(日)は当歯科医院が休日当番医となっています。

午前9時～13時、午後2時半～5時までが診療時間です。

この日に限り予約制ではありませんが、

事前にお電話をいただけますと

お待たせしない時間帯をお知らせすることができます。

☎６２－３１１１までお願いします。

痛みなどの症状にもよりますが、

受付は午前12時、午後は4時までにお越しいただけると助かります。

よろしくお願いいたします。

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